時尚服飾

商品訊息簡述:

蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 租屋！女賊挑獨居老人 假「看房」真偷錢

:

花蓮有一名女竊賊專挑獨居老人，假藉說要租屋闖進老人家中東翻西找，趁老翁不注意時偷走財物，等老翁發現想追也追不上去。

女嫌犯在老翁家裡東翻西找，老翁還在一旁不斷關心，卻完全不知道他口中這位朋友，竟然是竊盜慣犯。

監視器清楚拍下，這名女子戴著口罩，還不時拉低帽子，看起來神色緊張，原來是因為她手裡提著這一大包東西，就是她才剛從別人家裡偷來的。

據了解李姓女子與附近老人都很熟，疑似是在鎖定目標，只要偷了老人的東西，就會放在另一位老人的家裡，相當狡猾。

女嫌犯被抓到後坦承犯案，但偷來的贓物全都花掉，專挑獨居老人下手，看準了好騙又沒戒心，竊賊手法翻新也引起警方重視。

要特別注意家裡老人家的行動，避免讓他們成為歹徒下手的目標。

更多 TVBS 報導
距離櫃台不到2米 大偷4條高單價土司
「有賊在我家！」住戶直擊小偷 聯合圍捕逮人
蛇管針孔查動靜！ 「甩手大盜」單手解門鎖

 筋膜僵硬導致全身痛！肩胛骨體操解決肩痠、50肩

:

【早安健康／高子大樹（日本著名整復專家）】幾年前我在國外的大學參加定期的人體解剖課程，學習人體的構造。實際參與解剖後我有一個最大的感觸，其實它也是必然的事實，那就是：「人類的身體是立體的」。

在課本裡看到的肌肉圖是平面的。書本裡幾乎都只有肌肉的正面圖像和背面圖像。因此，像大腿內側的內收肌不管從正面從背面看都是細長的，但事實上它占了大腿內側的大塊面積。

由這個事實我開始思考自己以往一直輕忽的內收肌會不會和惱人的膝蓋疼痛有關。把肌肉用平面的視點來看，會很難查覺疼痛的「幕後黑手」。

另外我還有一大發現，那就是肌肉無法一一分割清楚。全身的肌肉表面都有一層名叫筋膜的白色薄膜覆蓋。各個肌肉都靠筋膜支撐著，而且上面還有一層像「緊身衣」一樣栓住每塊肌肉，讓每塊肌肉待在正確位置，被稱為「fascia（筋膜）」的筋膜重疊包覆。
栓縛身體肌肉的筋膜如果緊繃變硬，會有什麼情況發生呢？

受到不良姿勢拉扯而收縮變硬的肌肉，會讓身體容易出現造成疼痛的「幕後黑手」。

這就好比是勉強穿上自己穿不下的緊身衣一樣。身體會綁手縛腳難以動彈，每個部位的動作都會變得扭曲歪斜。

筋膜也和肌肉一樣，會因為使用過度、疲勞、寒冷或重複姿勢而變得僵硬。於是，種種原因就造成了疼痛的「幕後黑手」。那麼到底要如何有效地消滅疼痛的「幕後黑手」呢？
在下一章會針對這點詳加說明。

肩胛骨的軟硬度測試

兩臂無法舉至耳後的人是肩胛骨僵硬造成的。肩胛骨無法活動自如很可能會出現五十肩或腰痛的毛病。

1. 兩臂併攏伸直，從身體前方往上舉至頭頂。
   
2. 兩臂儘量向後伸展。
    

掃黑肩胛骨體操〔肩膀酸痛、五十肩〕

前鋸肌是連結肋骨和肩胛骨，位於腋下的肌肉。這個肌肉一旦僵硬，會拉扯肩胛骨造成肩膀酸痛，還會讓肩關節向前歪斜，造成手臂無法從旁舉高的五十肩症狀。

在一般日常生活作息中不太容易活動到前鋸肌。藉由這個體操來刺激前鋸肌，可以為身體兩側帶來有力的支撐，調整身體的軸心。

〔掃黑肩胛骨體操〕的圖解

1. 身體仰躺，背肌伸直，兩手自然放在身體兩側。
   
   
2. 手臂位置固定，一邊吐氣一邊將兩手手掌慢慢向外翻轉。
   
3. 慢慢回復原位，來回做十下。
   

【延伸閱讀】

• 失眠、肩頸痛是筋膜歪了！1招矯正全身筋膜歪斜
• 簡單下半身伸展，腳麻、足底筋膜炎一次解決！
• 肌肉僵硬、痠痛與筋膜有關！90秒伸展操舒緩疼痛

本文摘自《徹底終結！肩頸痛腰痛膝蓋痛》／高子大樹（日本著名整復專家）／出色文化

蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 推薦, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 討論, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 部落客, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 比較評比, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 使用評比, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 開箱文, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 推薦, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 評測文, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 CP值, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 評鑑大隊, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 部落客推薦, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 好用嗎?, 蜜月旅行訂房百倫佐飯店 - 曼谷 去哪買?

• 訂房折扣懶人包
• 省錢旅遊
• 度假訂房優惠
• 度假村訂房折扣
• 知名訂房網